Los que llevan ya un tiempo entrenando y siguiendo un plan
alimenticio para propósitos de fitness o culturismo pueden sentirse estancados
y que ya apenas progresán, planteándos contratar a un entrenador personal
online o presencial que los ayude y asesore a conseguir sus objetivos.
Sin duda, la ayuda de un buen profesional con los conocimientos
y experiencia especializado en los objetivos que queréis conseguir os ayudará a
dar un salto importante en ahorro de tiempo y dinero para conseguirlos, pero
tenéis que tener en cuenta para elegirlo una serie de factores que
onlinepersonaltrainer.es, nos recomiendan que evaluemos antes de su
contratación, ya que llevan desde el 2010 ayudando a más de 1800 personas en
objetivos de pérdida de peso, fitness, culturismo, oposiciones y otros
deportes:
Entrenadores
personales titulados
Nose deje seducir por contratar un exdeportista de
élite, ya sea un ex competidor en fitness, culturismo, tenis…con un buen
palmarés, ya que aunque hay muchos que sí que tienen titulaciones y
conocimientos que los hacen excelentes preparadores, otros han tenido
preparadores y se dedican a calcar lo que ellos han hecho sin saber por qué y
aunque a ellos les haya funcionado, cada cuerpo es diferente y la alimentación
y entreno que a unos les va bien a otros no.
Cuidado también con deportistas en activo porque algunos
pueden que estén más pendientes de sus competiciones y os tengan desatendidos
pasando semanas sin atenderos y notar que no se toman el tiempo necesario para
daros una buena calidad del servicio que estáis pagando.
Sin tiempo de
permanencia
Lo peor que os puede pasar es que contrates a un entrenador
durante todo un año y a los pocos días te des cuenta que no tienes afinidad
personal con él, ya que es muy importante esto, debido a que formaréis equipo
y/o te decepcionen su compromiso, conocimientos o resultados. Así que, aunque
os salga un poco más caro, prueba un mes y si te gusta pues contratarlo por más
tiempo.
Siempre que
incluya alimentación y entreno
Ya sabes que aunque hagas un entrenamiento perfecto con la
intensidad necesaria nuestro cuerpo no va a crear músculo si no le aportess los
nutrientes necesarios en el momento que lo necesita, pudiendo incluso el
empeorar vuestro estado físico al estar agotados y no poder recuperarse.
Igualmente, aunque hagas una alimentación perfecta si no
hay un estímulo que le produzca al cuerpo un shock al que no está acostumbrado
con el entreno y una periodización, no habrá crecimiento.
Por lo que si un entrenador os dice, que sólo incluye el
entreno pero no la dieta, ya sabéis que será un servicio incompleto y a no ser
que vosotros llevéis una dieta óptima, no vais a obtener buenos resultados.
Con años de
experiencia
Supongo que no querrás ser el conejillo de nadie y querrás
resultados inmediatos, por lo que, una cosa es la teoría y otra la práctica.
Aunque la ciencia pueda decir algo, cada cuerpo no reacciona igual y en la
práctica hay cosas que no son tan ciertas como la teoría parece apuntar, y con
la experiencia vuestro entrenador ya las habrá probado todas, habiendo
seleccionado lo que realmente funciona.
Exige siempre que cualquier duda os la pueda responder en
un plazo de tiempo muy corto, aunque no sean 24, 48 horas, porque no querrás
preguntarle una duda sobre el entreno y dieta y te conteste a final de semana o
peor, una semana más tarde y te des cuenta que has estado con una semana
perdida porque tu entrenador no te ha atendido cuando lo necesitabas.
Sin límite de
preguntas
Algunas empresas de entrenadores personales o entrenadores
personales ponen límites a la cantidad de preguntas que puedes hacerle cada
mes.
Un entrenador personal o empresa de entrenadores debe estar
encantado que le realices todas las preguntas que puedas, ya que significará
que querrás hacerlo al milímetro y te lo tomarás en serio.
Si hacen esto significará que están más preocupados que no
les ocupes mucho tiempo y seas un número en su cuenta que ayudarte y
preocuparse porque consigas tus objetivos.
Motivación y
aprendizaje
Tu entrenador también debe motivarte en los momentos bajos,
notarse que le encanta su trabajo y enseñarte. Sí, enseñarte el porqué de las
cosas que estás haciendo con él en entrenamiento y alimentación, para saber
interpretar las sensaciones y resultados tu mismo con los conocimientos que él
te enseñe te ayudará a comprender y transmitírselos mejor, haciendo
entrenamientos y dietas con mejores resultados para ti.
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