Los mitos más comunes del fitness

 

 

Sin lugar a dudas, el fitness es muy importante para conservar un buen estado físico, y por qué no, la salud en general. No obstante, es bueno que tengas presente algunos mitos relacionados al fitness, los cuales muchas veces tomamos como verdades universales.

El primero de ellos tiene que ver con la creencia de que el agua siempre es buena y no afecta al sistema de entrenamiento que venimos llevando. Eso es falso, ya que como todo, el exceso de agua es perjudicial tanto para el rendimiento físico, como para las funciones orgánicas.

Los síntomas de hidratarse desproporcionadamente, mientras se realizan ejercicios, son el dolor de cabeza, las náuseas y los calambres. Asimismo, se ha comprobado que el ejercicio por si mismo difícilmente ayuda a bajar de peso. Esto se debe a que muchas personas realizan rutinas de fitness, sin haber modificado su estilo de vida previamente.

El mundo del fitness puede ser tan beneficioso como entretenido, siempre y cuando se practique responsablemente.