El sobrepeso es la tercera causa de muerte en el mundo, el sedentarismo (falta de actividad física) ocasiona esta enfermedad, una de las principales causas de la hipertensión arterial y la glucosa elevada.
Hoy en día el sedentarismo no es un problema exclusivo de los adultos ya que muchos niños no tienen la actividad física necesaria para su desarrollo óptimo en las escuelas, es por ello que los padres deben procurar que sus hijos se activen.
Practicar un deporte y al gimnasio de manera regular aporta grandes beneficios al cuerpo, así que cuando sientan que no pueden pararse temprano de la cama recuerden que con un poco de ejercicio podrán: Prevenir enfermedades cardiovasculares y coronarias, disminuir la presión arterial, prevenir la hipertensión, mejorar la distribución de la grasa corporal, reducir la incidencia de cáncer de colón y prevenir los dolores lumbares, osteoporosis, depresión y ansiedad. Un par de razones que considerar la próxima vez que duden en subirse la caminadora.
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